Pandemia de coronavirus, nu trebuie să ne impiedice să facem mișcare și să abandonăm obiceiurile sănătoase.  Chiar dacă nu mai putem ajunge la sala de sport, fiind izolați în case, nu trebuie să renunțâm  la exercițiile fizice. Varianta este sportul online, iar locația o alegeți voi... camera,  terasa blocului,  curtea casei.

Se pare că și stresul acumulat din cauza izolării predispune la excese alimentare, mai ales nevoia de dulciuri. Iar toate combinate cu  sedentarismul sunt cu atât mai nocive cu cât scad imunitatea. Iar în această perioadă  avem nevoie de un organism puternic. Cum? Să mâncăm mai puțin și să facem mai multă mișcare. Ce să mâncăm și cum să ne antrenăm, zilnic, acasă sau în apropierea locuinței, aflăm de la specialiști. Cunoscuta antrenoare de aerobic din Arad, Reli Gabor, ne dă sfaturi cum sa ne menținem sănătoși și supli în această perioadă. Programe scurte de exerciții puteți face urmărind filmările noastre, pe care le găsiți căutand pe google pagina AEROBIC CU RELI LA TVA sau Aerobic cu reli, cât și pe Youtube si Facebook.